Hudtype og uv

Din hudtype afgør, hvornår du bliver solskoldet

Din hudtype har stor indflydelse på, hvor meget sol du kan tåle uden solbeskyttelse. Faktisk har 6 ud af 10 danskere hudtype 1 eller 2, hvilket er de hudtyper, der lettest bliver solskoldet i sommerens høje uv-stråling.

De seks hudtyper

HUDTYPE 1

Du har en sart hud, der let får for meget sol. Du bliver let solskoldet, og din hud bliver sjældent/aldrig solbrun. Solbeskyttelse er næsten altid nødvendig, når du er udenfor om sommeren i Danmark og på solferie i udlandet. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:

Uv-indeks 3: 40 min
Uv-indeks 7: 15 min.
Uv-indeks 11: 10 min.

HUDTYPE 2

Du har en sart hud, der kan tåle lidt mere sol end hudtype 1, men du bør stadig være forsigtig, når du er udenfor, og uv-indekset er 3 eller mere. Din hud bliver let solskoldet, men du kan godt blive solbrun. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:

Uv-indeks 3: 55 min.
Uv-indeks 7: 20 min.
Uv-indeks 11: 15 min.

HUDTYPE 3

Hudtype 3 er mindre sart end 1 og 2. Du bliver let solbrun, men kan også blive forbrændt, hvis du ikke passer på i solen. Husk, at det aldrig er sundt at stege i solen. Heller ikke selvom du ikke solskoldes. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:

Uv-indeks 3: 65 min.
Uv-indeks 7: 25 min.
Uv-indeks 11: 15 min.

HUDTYPE 4

Hudtype 4 kan tåle en del sol, men husk, at det aldrig er sundt at stege i solen. Heller ikke selvom man ikke solskoldes. Hvor meget uv-stråling, du udsættes for i løbet af dit liv har også betydning for risikoen for hud- og modermærkekræft. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:

Uv-indeks 3: 95 min.
Uv-indeks 7: 40 min.
Uv-indeks 11: 25 min.

HUDTYPE 5-6

Hudtype 5 og 6 kan tåle meget sol, men det er vigtigt at huske, at det aldrig er sundt at stege i solen. Heller ikke, selvom man ikke solskoldes. Uden solbeskyttelse risikerer du solskoldning, hvis du er ude mere end:

Uv-indeks 3: 130 min.
Uv-indeks 7: 55 min.
Uv-indeks 11: 35 min.

Prøv hudtypeguiden

Solkampagnen har udviklet en hudtypeguide, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken hudtype du har. Solkampagnen anbefaler, at du solbeskytter dig, når uv-indekset er 3 eller mere, og med hudtypeguiden kan du blive klogere på solbeskyttelse af netop din hud.

Solkampagnens frivillige har Hudtypeguiden med sig, når de møder danskerne til forskellige arrangementer rundt omkring i landet, men du kan også selv downloade hudtypeguiden som pdf, og printe den ud på en farveprinter. Du skal dog være opmærksom farvegengivelsen kan være forskellig fra printer til printer, så de forskellige hudfarver i guiden er kun vejledende.

Uv-indeks og uv-stråling

Uv-indekset er en god hjælp til at finde ud af, hvornår du skal solbeskytte dig. Det er nemlig ikke temperaturen, der er afgørende for, om solen kan brænde. Det er derimod uv-strålingens styrke – og den kan allerede være høj i begyndelsen af foråret.

Uv-strålingen kommer fra solen og består af uva-, uvb- og uvc-stråling.

Uv-indekset er en måling af styrken på uv-strålingen. Styrken på uv-strålingen afhænger af forskellige forhold som skydække, ozonlagets tykkelse, solens position på himlen og partikler i luften.

Er uv-indekset på 3 eller derover, skal du beskytte dig mod solen.

I Danmark er det typisk i tidsrummet mellem kl. 12 & 15 fra april til september måned, at uv-indekset er højt. Her er det vigtigt at solbeskytte sig.

Er uv-indekset er under 3, kan du nyde solen uden særlig beskyttelse – med mindre du har meget lys og sart hud.

Læs endnu mere om uv-stråling og uv-indekset på vores forebyggelsesside